Begleitung mit Herz
Bei mir findest du einen geschützten, Trauma sensiblen Raum für emotionale Entlastung, Orientierung und Verständnis in Einzelgesprächen und Gruppenangeboten. Gedanken und Gefühle dürfen sich hier sortieren, Stabilität kann wachsen, und allem wird Raum gegeben, was oft keinen Platz findet – Angst, Trauer, Schuld, Wut, Unsicherheit und auch Hoffnung.
Individuelle Begleitung in Zeiten von Verlust, Unsicherheiten und schweren Diagnosen
Meine Leistungen im Überblick
Ich helfe dir, belastende Schwangerschaftssituationen zu bewältigen, deine Ressourcen zu stärken und dein emotionales Wohlbefinden wiederzufinden. Nachfolgend findest du eine Übersicht meines Angebots. Gemeinsam finden wir den Weg, der zu dir passt.
Für alle Angebote gibt es ein kostenloses Erstgespräch,
Gruppenprogramm
Viele Frauen berichten, dass sie sich in einer schwierigen Schwangerschaftssituation eine Gruppe von Menschen gewünscht hätten, die Ähnliches erlebt haben – und genau diesen Raum gibt es hier.
Hier wechseln sich Austausch, achtsame Übungen zur Selbstwahrnehmung und unterstützende Impulse für deinen Alltag ab. Zusätzlich ist eine Breathworksession bestandteil des Prozesses.
Einzelgespräche
Im Einzelgespräch entsteht ein geschützter Raum für individuelle Begleitung in belastenden Schwangerschaftszeiten, in dem Gedanken, Gefühle und Fragen ohne Druck da sein dürfen. Viele erleben hier vielleicht zum ersten Mal, dass sie mit ihrer Angst, Trauer und Unsicherheit wirklich gesehen werden und sich nicht allein fühlen müssen. Die Gespräche können individuell, anonym gestaltet werden – allein oder als Paar gemeinsam.
Breathwork (Gruppe)
Im Gruppensetting bietet traumasensibles Breathwork einen gehaltenen Raum für gemeinsames Erleben. Der Atem unterstützt dabei, in Kontakt mit sich selbst zu kommen und gleichzeitig die Kraft von Verbindung und geteiltem Erleben zu spüren – achtsam begleitet und ohne Druck.
Breathwork (Einzeln)
Traumasensibles Breathwork im Einzelsetting ermöglicht einen besonders individuellen und sicheren Zugang zum eigenen Erleben über den Atem. Ohne viele Worte kann sich zeigen, was innerlich bewegt – mit Raum für Regulation, Entlastung und tiefe Verbindung zu sich selbst.
kostenloses Erstgespräch
Vor jedem Angebot findet ein kostenloses Erstgespräch statt. Es bietet Raum zum Ankommen, zum behutsamen Kennenlernen und für erste entlastende Gespräche. Dabei können auch erste Orientierung und mögliche nächste Schritte besprochen werden, insbesondere bei pränataldiagnostischen Diagnosen und belastenden Schwangerschaftssituationen.
Im Mittelpunkt steht eine individuelle und ehrliche Einschätzung der Situation – mit dem Blick darauf, was gerade hilfreich sein kann. Dabei kann es sowohl um eine passende Begleitung als auch um andere unterstützende Möglichkeiten gehen, wenn diese sinnvoller erscheinen. Das Gespräch ist unverbindlich und dient vor allem der Orientierung und Entlastung
Erkennen und akzeptieren Sie sich so wie Sie sind - mit all Ihren Facetten, Stärken und Herausforderungen.
Gerne begleite ich Sie dabei, diesen Prozess zu beginnen und zu vertiefen. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an, um den ersten Schritt zu gehen.